2021-04

新型コロナウイルス

新型コロナのワクチン接種しました

2日前に医療従事者枠でワクチン接種をしました(ファイザー製です)。 筋肉注射ということで痛みを覚悟していましたが,思ったより無くあっさり終わりました(インフルエンザの方が痛かったですね)。 副反応ですが,翌日は多少の気怠さを感じ...
セルフケア

【本の紹介】セルフケア100個のアイデア――セルフケアの道具箱

カウンセリングの目標は何かと言われれば,相談者が「自分で自分のケアができるようになる」ことだと思います。 新型コロナが猛威を振るう中で,セルフケアはより重要になっていると思います。 ただ,効果的なセルフケアの方法は人それぞれ。どんな...
デイケアプログラム

【プログラム⑨】旬の野菜

精神科デイケアで実施したプログラムの紹介 その9 聞き取りゲームとして実施しました。 旬の食材をテーマに何かできないかと考え,思いついたプログラム。 プログラムのためではなく,以前から持っていた本がすごく役立ちました。   ...
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