本の紹介 【本の紹介】「民主主義」の教科書 ―― 民主主義
最近、「民主主義」に興味がある。
といっても、政治活動ではなく、「民主主義」の概念や意義、成り立ちについて、ちゃんと知っておきたいと。
心理の仕事をしていると、自立支援制度や障害者手帳、障害年金、作業所などの就労支援、ヘルパ...
おすすめ本
本の紹介 
デイケアプログラム 【プログラム⑩】自分の気持ちを言葉にする
言いたいことが出てこない
なんと言えばいいかわからない
言葉がうまく出てこない…
あとになって，こう言えばよかった，なんで言葉がでなかったのかと悔やむ。
自分の気持ちや考えをキャッチして，その場で口に出せるようになる。
そ...
PTSD 【本の紹介】トラウマケアの名著――身体はトラウマを記録する
心理師（士）は、絶対読んでおけ！
心的外傷と回復のジュディス・ハーマン、マインドフルネスストレス低減法のジョン・カバットジン、EMDRのフランシーン・シャピロ、脳はいかに治療をもたらすかのノーマン・ドイジ、そして、解説...
セルフケア 【本の紹介】セルフケア１００個のアイデア――セルフケアの道具箱
カウンセリングの目標は何かと言われれば，相談者が「自分で自分のケアができるようになる」ことだと思います。
新型コロナが猛威を振るう中で，セルフケアはより重要になっていると思います。
ただ，効果的なセルフケアの方法は人それぞれ。どんな...
デイケアプログラム 【プログラム⑨】旬の野菜
精神科デイケアで実施したプログラムの紹介 その９
聞き取りゲームとして実施しました。
旬の食材をテーマに何かできないかと考え，思いついたプログラム。
プログラムのためではなく，以前から持っていた本がすごく役立ちました。
...
ライフスタイル 【本の紹介】スマホが精神を悪化させる？――スマホ脳
スウェーデン発の世界的ベストセラー。
今，まさに読んでおくべき本。
著者はスウェーデンでもっとも注目されている精神科医で，前作「一流の頭脳」もベストセラーになったそうだ（未読です）。
かつては贅沢品だったスマホも，今で...
デイケアプログラム 【プログラム⑧】感染症の歴史
精神科デイケアで実施したプログラム【その８】
新型コロナが猛威を振るう中で，感染症に興味を持ってもらいたいと思い実施しました。実施したのは昨年7月でしたので，もっとはやくアップすればよかった…
参考にしたのはこちらの本。
感染...
本の紹介 整体師，神田橋先生の技術の根本に迫る――心と身体といのちのこと
精神療法の名人・神田橋先生と，先生の身体のケアをしている白柳女史の対談本「いのちはモビール」の全面改稿版。
いのちはモビールは以前読んで，「あらためて読もう」と思いつつ，どうにも手が伸びずにいました。興味深いことが語られているとわかっ...
本の紹介 瞑想を通じて,マインドフルネスを体験する――頭を「からっぽ」にするレッスン
読書家としても知られるビル・ゲイツが2019年に「マインドフルネスを試してみたい人にはパーフェクトな入門書だ」と絶賛し、2020年にも「はじめの一歩としてうってつけ」と、あらためて推薦した本。
著者はイギリス保健医療委員会の...
本の紹介 将棋棋士,うつ病に罹る――うつ病九段
NHKでドラマ化されると知り手に取った。
著者は漫画「３月のライオン」の監修もされている将棋棋士。
将棋ソフト不正使用疑惑と「３月のライオン」の映画化で多忙を極めた時期にうつ病を発症。入院を経て，回復期にリハビリとして精神科医の兄に...