認知行動療法

カウンセリングの目標は何かと言われれば，相談者が「自分で自分のケアができるようになる」ことだと思います。 新型コロナが猛威を振るう中で，セルフケアはより重要になっていると思います。 ただ，効果的なセルフケアの方法は人それぞれ。どんな...