デイケアの利用者さん向けに作成した資料。
暑い夏を乗り切ってもらうために,今からできる準備があることを知ってもらうために作りました。
今からできる熱中症対策とは,暑さに順応できる体づくり。
体が暑さに反応して汗をかけるようになり,体内の熱を放出できるようになること。
高齢になるにつれ,季節の温度変化に対応しにくくなる。
だからこそ,意識的に体をつくっていくことが大事。
資料には盛り込めていないですが,汗をかくためのコツとして「汗をかいてもいい服装(ジャージなど)をする」ということもお伝えしました。
きっと,今年の夏も暑くなる。
何事もなく乗り切りたい,乗り切って欲しいものです。
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